9 Strategi Hidup Sehat ala ASN Kemkominfo

9 Strategi Hidup Sehat ala ASN Kemkominfo

Masih konsisten hidup sehat? Saya dan teman-teman Semut Kece ditantang untuk menurunkan berat badan dalam waktu 3 bulan, dalam program Kominfo Sehat 2018 Challenges, bisa dibaca di sini.

Peserta yang mengikuti lomba ini harus membentuk tim yang terdiri dari 5 orang, mendaftar di Klinik Pratama Kemkominfo, lalu tinggi badan, berat badan, dan BMI akan diukur.

Ini dia 9 strategi yang telah dilakukan oleh saya dan teman-teman Semut Kece Kominfo selama mengikuti Kominfo Sehat 2018 Challenges. Aktifitas lainnya bisa dilihat di Instagram lida_buaya, nurulhp, filmonwarouw, dewirahmarini, dan myeerarahmi dengan tagar #SemutKeceKominfo.

1. Minum air putih
Sering mendengar pesan untuk minum air putih 8 gelas sehari, kan? Kalau kami, minum sesuai kebutuhan saja. Kalau haus ya minum. Cek juga warna urin setiap buang air kecil. Kalau warnanya keruh cenderung gelap, artinya perlu lebih banyak minum air putih lagi.

2. ‚ÄéMinum teh hijau, virgin cocon